刘晏含多线作战不松懈:表现还有差距继续努力

刘晏含多线作战不松懈:表现还有差距继续努力
刘晏含  2019国际女排联赛总决赛现在正在南京如火如荼地进行,我国女排在7月4日轮空,静候5日晚间的老对手意大利女排。3日首场竞赛尽管不敌土耳其队,但我国女排队中“一老一小”两名队员的体现依然可谓亮点,“小将”是本年初次入队的自由人倪特殊,“老将”则是为全队奉献了最高得分的主攻刘晏含。  26岁的刘晏含年少成名,且屡次进入过国家队。跟着年纪的增加以及心态的不断老练,刘晏含在2019年再度当选郎平执教的我国女排大名单,并在本年的一系列国际大赛中获得了竞赛时机。在本届国际女排联赛首站巴西站的竞赛里,刘晏含就随队前往巴西利亚。而在国际女排联赛总决赛,刘晏含又披挂上阵。3日与土耳其女排的竞赛里,刘晏含和另一位主攻老将、队长刘晓彤伙伴担任首发。在4局竞赛里,教练落户杰不断依据场上局势调兵遣将,但从头到尾让刘晏含站在场上。刘晏含也没有孤负落户杰的信赖,全场竞赛她为我国女排奉献了21分,命中率挨近50%。由于我国女排在当天的竞赛中一传环节遭受了对手发球给予的较大压力,而副攻又很难分管更多的进攻火力,因而这一命中率关于一位主攻选手而言,现已适当不易。  在点评当天的体现时,刘晏含并没有由于自己发挥超卓而自鸣得意,她坦言,我国女排以这样的阵型迎战欧洲劲旅,体现还算抱负,此外她认为我国女排当天每一个上场队员都有各自的长处和下风,我们在一起打竞赛,贵在可以马上融入团队,奉献自己的力气。而自己之所以可以在当天有这样的发挥,“一个是自己调动得比较好,一起我前一段时间的练习也看到了效果。”不过刘晏含依然谦逊地表明,自己的体现必定还有距离,还需要继续尽力。  关于我国女排而言,接下来的奥运会资格赛以及女排国际杯赛是最为重要的竞赛使命,身为解放军女排的一员,刘晏含还比其他队友多了一项重要竞赛使命,就是在武汉进行的军运会女排竞赛。信任越来越老练老到的刘晏含可以利用好本年在国家队练习竞赛的时机,不断提高自己,在军运会上给我们带来惊喜。(杨磊摄)  (我国体育报)

孩子“非认知能力”培养应成为家庭教育重心

孩子“非认知能力”培养应成为家庭教育重心
亲子联系与日常交流情况  注:“联系”指的是“与爸爸妈妈的联系十分接近”;交流1指的是“常常与我评论校园发作的作业”;交流2指的是“常常与我评论和同学的联系”;交流3指的是“常常与我评论和教师的联系”;交流4指的是“常常与我评论心思或烦恼”。不同社会阶层的家长教育情况 (单位:%)   注:“6年”“9年”等别离指爸爸妈妈两边受教育年限的最大值为6年、9年。  编者按  家庭是人生的榜首所校园,家长是孩子的榜首任教师。本年2月,教育部最新公布的2019年作业要点中,将强化家长教育作为要点问题列出,并标明要发动家长教育立法研讨。近来,全国妇联、教育部等九部分发布关于印发《全国家长教育辅导纲要(修订)》的告诉,新增了“家长教育是家长和儿童一同生长的进程”等家长教育中心思念。在社会各界热切注重此论题的布景下,北京师范大学首都教育经济研讨院组成“北京市义务教育开展情况查询”课题组,针对海淀区、朝阳区、丰台区在内的40所校园,合计5638名小学四年级学生,选用分层等比整群抽样、深度访谈、焦点评论等方法,评论家长教育关于子女开展的影响及其机制。其间,查询样本要点注重了活动人口的子女,因而非京籍样本占比59.3%,农业户口占比45.32%,均略高于北京实际情况。  在这个任何作业都需求考证或许训练的年代,只要家长这一“职位”能够直接“无证上岗”。作为子女的榜首任教师,在培育孩子成才的道路上,家长应该怎么做?家庭环境的各种要素经过何种机制影响子女的开展?怎么才干正确引导我国家长更好地教育子女?这些问题逐步引起了人们的广泛注重。  1.家长教育现状益发引起注重  调研组查询显现,目前我国家长教育现状如下:  父亲与子女的交流力度小于母亲。数据显现,母亲最为注重的是子女的校园日子,61.49%的学生挑选了“母亲常常与我评论校园发作的作业”;46.41%学生以为“父亲偶然与我评论校园发作的作业”。比较之下,父亲反而愈加注重子女的心思健康情况,40.66%的学生以为“父亲常常与我评论我的心思或烦恼”,比重高于父亲常常与孩子议论“校园发作的作业”“与同学的联系”或“与教师的联系”,可是仍低于55.03%的学生陈述“母亲常常与我评论我的心思或烦恼”。此外,88.2%的学生以为“我和妈妈的联系十分接近”,72%的学生以为“我和爸爸的联系十分接近”。由此可见,家长与子女的日常交流中不只注重了他们在校园的体现,还包含他们的心思健康情况。但是与母亲比较,父亲与小学生的交流力度仍显缺乏。  家长侧重“学业体现”,小看“文化日子”。查询发现,爸爸妈妈关于小学四年级学生的学业体现尤为注重。仅有18.28%的学生陈述“上个星期,爸爸妈妈没有查看我的作业”;20.21%的学生标明“上个星期,爸爸妈妈没有辅导我的功课”。但是在文化日子方面,26.47%的学生标明“上个月从未和爸爸妈妈一同观赏过博物馆、动物园、科技馆等场所”,25.88%的学生陈述“上个月从未和爸爸妈妈外出看电影、表演、体育比赛等”。由此可见,大部分家长每周都参加了对子女学业的督导,而一些家长并不注重带孩子一同参加文化活动。在教育竞赛愈加剧烈的今日,41.9%的小学生自动标明“期望爸爸妈妈更能注重我的学习情况”。  活动人口家庭的亲子交流较少。与非活动学生比较,活动学生承受到的家长教育存在亲子交流较少、亲子联系一般、爸爸妈妈参加较少的问题。活动人口大多是为了打工赚钱从老家来到新城市日子,在营生的进程中不能忽视对子女的教育问题,假如受限于本身教育程度无法为孩子供给学业辅导,能够将目光转向子女的心思健康情况,前进亲子日常交流的频率。与之相似,非独生子女与独生子女比较存在较低的家长教育质量。在二孩年代,爸爸妈妈应当接近注重每个孩子的心情改变,感知他们的需求并及时做出回应。  高学历爸爸妈妈查看作业的频次不高。假如以爸爸妈妈教育水平作为社会阶层的区分依据,数据显现,社会阶层越高的爸爸妈妈伴随子女高频率参加文化活动的比重越大。例如,爸爸妈妈两边受教育程度最大为“大学及以上”的学生中有16.69%的人标明“上个月与爸爸妈妈外出看电影、表演、体育比赛的频率为每周两次以上”,比较之下爸爸妈妈两边受教育程度最大为“小学”的学生中只要8.65%的人陈述此选项。并且社会阶层越高的爸爸妈妈和子女的联系越接近。例如,母亲受教育年限为19年的学生中有92.57%的人挑选了“我和妈妈的联系十分接近”;70.40%的人标明“母亲常常与我评论校园发作的作业”;62.42%的人以为“母亲常常与我评论我的心思或烦恼”。  调研中发现了一个值得注意的现象:受教育程度高的爸爸妈妈关于子女学业督导的频率并不是最大:爸爸妈妈受教育年限最大值为19年的学生中有46.80%的人陈述“爸爸妈妈简直每天查看我的作业”,39.97%的人标明“爸爸妈妈简直每天辅导我的功课”;比较之下,爸爸妈妈受教育年限最大值为12年的学生中对应的比重别离为56.71%和47.41%。也就是说,受教育程度仅为高中的家长比具有研讨生学历的家长更垂青关于子女的学业督导。  2.“有用伴随”利于孩子的学业开展  不同的家庭环境为子女生长供给不同的教育土壤,然后培育出各具特色、性情明显的孩子。那么,亲子联系、爸爸妈妈督导等许多与家庭环境相关的要素又会对子女的开展发作何种影响?调研组在长时刻研讨中发现:  爸爸妈妈与子女的日常交流至关重要。亲子交流越频频、亲子联系越好的“高回应”教养方法关于子女的学业成果起到很大促进效果。在查询中发现,“爸爸妈妈常常与我评论校园发作的作业”对前进子女成果具有最重要的效果;其次,“爸爸妈妈与我的联系越接近”“爸爸妈妈常常与我评论我的心思或烦恼”等要素也会促进学业成果的前进。对此,爸爸妈妈应当选用“高回应”的教养方法使其子女获得杰出的学业开展。  家长注重子女学业成果的一同还应注重其行为习气的开展。查询结果标明“与爸爸妈妈的联系接近”关于阻挠孩子的“打架”行为最为重要,并且还能够削减其“逃课、迟到和早退”“谩骂、说脏话”“抄袭作业、考试做弊”等不良行为。“爸爸妈妈常常与我评论校园发作的作业”能够削减子女“欺压微小同学”的现象。“爸爸妈妈常常与我评论我的心思或烦恼”能够有用避免孩子“谩骂、说脏话”的不良现象。此外,“爸爸妈妈每周查看作业的频率”越高越能按捺子女“抄袭作业、考试做弊”现象的发作。从个别层面而言,优异的家长教育有助于今世儿童身心健康生长,建立自主学习的认识,促进杰出的人际联系;从长时刻来看,“家风”还能带动“国风”的前进,然后有利于前进国民的全体素质水平,构成崇高的道德修养,构建调和安稳的社会。  家长参加过多必定程度上会阻止子女学业成果的前进。详细而言,“爸爸妈妈每周辅导功课的频率”越高对子女语文成果的阻止程度最大;而“爸爸妈妈每周查看作业的频率”越高关于学生语文、数学、英语成果都发作了较为消沉的影响。这与现实日子中的种种现象相符,一些家长为了每天陪着子女写作业、上补习班乃至抛弃了自己的作业,即便在爸爸妈妈现已没有个人时刻的情况下孩子的成果仍是难见成效。但是有的家长简直从不干涉子女的功课,孩子的学习成果却仍然很好。这看似走向了教育的悖论,莫非那些在子女身上耗费了很多时刻和精力的家长有错吗?  毋庸置疑,爸爸妈妈参加和投入关于子女的学业开展以及行为习气都十分重要,这意味着孩子的生长进程不能短少家长伴随。但是,“伴随”和“有用伴随”是天壤之别的两个概念,“伴随”的时刻长短乃至“伴随”本身都不能用来衡量爸爸妈妈的爱。其一,伴随是支付心力的有质量的伴随,而不是简略地与孩子“待在一块”却毫无言语交流和心灵共识。爸爸妈妈应认识到亲子互动的重要性并及时呼应子女的需求。其二,伴随并不代表爸爸妈妈过多地参加到子女的学业中。正如咱们的研讨结果所显现,家长过度干涉和办理孩子的学习,如查看作业、辅导功课的频率很高,反而不利于其学业成果的前进。比较之下,调研组以为爸爸妈妈应当活跃投入到本身建设中,经过完结自我成果,如工作更成功、社会威望更高可为孩子发明更多的时机,建立起典范的效果。  3.“非认知才能”建立家长教育和子女开展的桥梁  为什么“高回应”型的爸爸妈妈更有利于学生学业成果的开展?过度干涉子女学习的家长终究存在哪些教育误区?其影响机制是什么?调研组发现,近年来新式的“非认知才能”概念连接了家长教育与子女开展的联系,在家庭环境关于子女开展的影响进程中起着重要的“桥梁”效果。  非认知才能——不容忽视的“软实力”  众所周知的认知才能一般被人们界定为智商(IQ),与之对应的非认知才能指的是在校园中获得优异成果的根本情绪、行为和战略,这一才能关于个别的学习成果、受教育程度等学业体现有着不可或缺的效果。与家庭本钱、校园环境、教师教育等传统的外部要素以及运用智商或学术测验来衡量的认知才能比较,越来越多的研讨标明非认知才能关于学业开展的影响至关重要。被广泛承受的非认知才能首要有“大五”品格、自我效能感、操控点、动机等。自我效能感是指对自己是否有才能完结学习方针和使命的一种自我断定。才能和尽力是互补的,当一个人对自己才能不确定时,尽力的程度就会下降。学习效能感高的学生充满信心,将难题视作应战,能够自动调整自己的不良心情。此外,操控点分为内部操控点和外部操控点。内控型是指个别以为工作的发作取决于其本身才能和举动的程度。外控型的个别以为工作的发作取决于命运、时机或命运等个人以外的要素。当个别感知本身的操控程度较高时,会愈加尽力,付诸举动,设置更具有应战性的方针,更易于成功。  依据“北京市义务教育开展情况查询”的研讨结果标明,“某些孩子生来就很走运”“不要花费太多时刻去尽力,由于作业永久不会证明是管用的”等外控型儿童不利于前进学生的学业成果。其次,具有“我能带领同伴们一同活动”等人际交往才能、“我恪守团体活动的规矩”等校园适应力关于前进各科学业成果也有适当重要的效果。具有“我能像大多数人相同把作业做好”“全体来看,我对自己是满足的”等自我效能能够明显前进数学成果和英语成果。具有“我能带领同伴们一同活动”等领导力能够明显促进学生数学成果的前进。具有“在校园里,一有时机我就和同学一同做作业”“我能与其他同学共享物品”等协作力有助于学生英语成果的前进。  调研组指出,这些非认知才能关于行为习气也有极大的促进效果。在查询中发现,具有自控力的学生存在不良行为习气的可能性更低。具有自我效能的学生“谩骂、说脏话”“打架”“抄袭作业、考试做弊”的可能性更低。具有领导力的学生根本不会发作“逃课、迟到和早退”“谩骂、说脏话”“打架”等现象。  非认知才能的培育是家长教育影响子女开展的首要途径  调研组依据数据剖析发现:杰出的亲子交流及联系有利于培育子女的非认知才能,使其在学业中具有较强的自控力、自信心和适应力等,而这些才能的添加又将效果于学业成果的前进以及行为习气的养成。“高回应”的家长经过培育子女这一才能然后促进了他们的个人开展。亲子交流和亲子联系关于子女的非认知才能具有明显正向影响。详细而言,“爸爸妈妈与子女的联系越接近”“爸爸妈妈与子女常常评论校园发作的作业”有助于前进子女的自控点、人际交往才能和自我效能感。  另一方面,查看作业或辅导功课会使得子女难以养成独立思考与自动学习的习气,不利于培育子女经过自我尽力、反思完结一件作业的才能,也不会前进子女经过自己战胜问题、解决困难获得成功的自我效能感的前进。  此外,研讨发现儿童时期获得的非认知才能具有较强的可塑性,不只能够经过后期培育来前进,还能够促进青少年时期认知才能的开展以及成年时期劳动力商场的体现。与认知才能比较,爸爸妈妈投入成原本开展子女的非认知才能将愈加有用,既能够促进子女学业成果的前进,长时刻中还有利于他们的作业挑选以及获取更高的收入。  4.家长教育应以“非认知才能”的培育为中心  非认知才能作为家长教育促进子女开展的重要机制,应凭借社会、校园、教师和家庭的力气一同培育,使学生不只能获得学业成果的前进,还包含因非认知才能的前进而带来的其他有利影响。对此,调研组以为应凭借多方力气合作家长采纳科学有用的办法改善教育出资战略,一同促进学生非认知才能的开展——与其报名多个课外补习班,不如培育一项爱好专长。详细主张如下:  ——家长需进一步优化家长教育出资战略。家长需求结合孩子的性情特点以及本身志愿对其进行爱好定位,在广泛的爱好专长中,例如阅读写作、声乐乐器、体育活动等,至少挑选一项来长时刻培育,经过此种方法前进子女的意志力、自信心、发明力等许多非认知才能,让孩子学会坚持,感受到生长与荣誉,前进自我效能感。  ——家长讲堂需注重非认知才能的培育。当时亟须让爸爸妈妈学习非认知才能的重要性以及怎么培育的相关常识。非认知才能构成存在敏感期和关键期,一个时期才能的构成能够添加下一时期才能的获取。爸爸妈妈应合理而有用地分配时刻和资源出资子女该才能的培育,前进子女自控认识,即成功来自本身的尽力与举动。  ——校园应装备专业的爱好规划导师。假如一些家长并不清晰终究哪种爱好爱好最适合自己的孩子,就简单引发盲目从众的心思,接连为子女报名多个爱好班,反而发作适得其反的消沉影响。因而,主张对中小学学生进行科学的爱好测评,科学地发掘青少年本身优势,前进孩子们对自我才能的认知和探究。(作者:北京师范大学学业规划研讨中心课题组 课题组成员:杨娟、赵心慧)

有期徒刑10年以上!三人为凑毒资多次持刀抢劫终获刑

有期徒刑10年以上!三人为凑毒资多次持刀抢劫终获刑
到了夏季,晚归夜行的人们逐渐增多,各类抢劫、抢夺案件也频频发生。7月2日上午,新城区人民法院公开审理了一起抢劫案,三名被告为获毒资持刀抢劫,被判处十年六个月至十一年不等。法庭现场法庭上公诉人称,2010年2018年分别实施三次抢劫。2018年8月31日,被告人王某、贺某、张某结伙,在新城区永乐路,采取殴打、威胁手段抢得被害人兰某玫瑰金VIVO手机一部、现金50元,经鉴定,被抢手机价值1060元。手机销赃后所得赃款三人购买毒品共同吸食,剩余赃款分别挥霍。此前,三名被告人以同样方式实施两起抢劫。公诉人法院经审理认为,被告人王某、贺某、张某以非法占有为目的,多次结伙采用暴力、威胁手段抢劫他人财物,其行为已构成《中华人民共和国刑法》第二百六十三条第(四)项规定的抢劫罪。根据三被告的犯罪事实、性质、情节以及社会危害程度,判决如下:被告人张某犯抢劫罪,判处有期徒刑十一年,并处罚金人民币五万元,剥夺政治权利一年;被告人贺某、王某犯抢劫罪,判处有期徒刑十年六个月,并处罚金人民币五万元,剥夺政治权利一年。西安新城区刘康奇法官提醒群众,拦路抢劫案时间主要集中上半夜,一般都在行人稀少、灯光昏暗的偏僻地方,选择单身的行人或情侣为作案对象,团伙作案兼手持凶器进行威胁恐吓。居民在夏季晚归的时注意走在人多光线亮的地方,最好结伴而行,情侣外出也尽量不要选择偏僻的地方约会。如碰到此类事件,不要叫喊和反抗,尽量合作将财物交出,在他们离开后马上报警。(记者 袁梦初)预防抢劫、抢夺的防范常识1、在公共汽车上、商场内或排队时,注意把包放好,防止被盗或被抢。2、骑自行车时,要将放在车筐内的包带在车把上绕两周,防止被抢;喜爱挎包的,最好左肩右挎或右肩左挎,不要单肩背包,购物时要将包从车筐内拿出,切莫因怕麻烦而被盗。3、对声称送货、送礼、上门维修、送广告品的人员,要提高警惕,先查明其身份。4、新楼建成住户较少时,进门前要习惯性地环顾—下,防止有陌生人尾随,趁开门之际闯入抢劫。5、当遇到所骑的自行车后轮被人插入铁丝或其他障碍物需下车排除故障时,要注意看好车筐内的包和其他物品,防止坏人趁机作案。6、公安机关查验户口是有组织的活动,—般情况下都着警服并有居委会人员或管区民警陪同。遇到这类情况,必要时可先向对方要求出示警官证,防止坏人冒充公安人员进行抢劫作案。7、平时少走夜路,少走背街小巷等偏僻地区;走夜路要结伴而行,要走人多有路灯的路,遇有三五成群的年轻人要提高警惕,包不要放在自行车车筐内。发生抢劫怎么办1. 案发时要尽力反抗只要具备反抗的能力或时机有利,就应正当防卫,以制服作案人或使作案人丧失继续作案的胆量和能力。2. 与作案人尽量纠缠可利用有利地形和身边的砖头、木棒等足以自卫的东西与作案人形成僵持局面,使作案人短时间内无法近身,以便引来援助者并对作案人造成心理上的压力。实在无法与作案人抗衡时,可以看准时机向有人、有灯光的地方或宿舍区奔跑。3. 巧妙麻痹作案人当已处千作案人的控制之下而无法反抗时,可按作案人的需求交出部分财物,并尽量保持镇定,与他斗智斗勇。4. 记住作案人体貌特征注意观察作案人,尽量准确地记下其特征,如身高、年龄、体态、发型、衣着、胡须、语言、行为等。5. 及时报案立即报案,保持镇定,以便警方快速反应,尽早破案。

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贝尔  据西班牙媒体报道,效能于皇马的威尔士球星贝尔得到了我国球队的报价,年薪是现在他在皇马的两倍。[局面签皇马当家球星!3D引擎画面真人说明]  西班牙六台的节目《JUGONES》曝出了这一音讯,现在贝尔在皇马的年薪为1500万欧元,双倍年薪即为3000万欧元,折合人民币2.3亿元,但音讯指出,求购贝尔的球队期望皇马免费放人,皇马并不乐意。  贝尔现在现已和皇马会集,行将参与季前备战。  (卡拉斯)

加拿大与加州签署备忘录 推广环保汽车和燃料

加拿大与加州签署备忘录 推广环保汽车和燃料
据英国路透社6月27日报导,加拿大和美国加利福尼亚州26日表明,现已联合签署了一份体谅备忘录,以推行更清洁的轿车和燃料。他们表明将共同努力,;加速选用电动轿车等零排放轿车;,并且在办理层面,他们会共享自己的技术信息和最佳实践,正如加州现在的低碳燃料规范所做的那样。  而该声明的发布,正值特朗普政府提议制止加州监管轿车排放或添加零排放轿车数量之时。特朗普政府方案在未来几个月完结到2026年大幅修正燃料功率规范的终究方案,这也将掠夺加州拟定更严厉排放规矩的权力。而加州期望能拟定更严厉的规范来应对气候变化。  加拿大正在评价其轿车排放规范。2018年8月,特朗普政府在进行了相似的评价后,提议将燃料功率要求冻结在2020年的水平,与前总统奥巴马时期宣告的规范比较有所后退。奥巴马时期的规则要求,到2026年,燃油功率平均为每加仑行进46.7英里,而特朗普政府则倾向每加仑37英里的规范。  本月稍早时,包含通用、群众和丰田在内的17家首要轿车制造商敦促白宫重启与加州的商洽,以防止长年累月的法令战。25日,以密歇根州众议员黛比;丁格尔(Debbie Dingell)为首的四名美国众议院议员再次敦促加州和特朗普政府举办接见会面,以期达到共同来保持全国性的规则。  加州在2019年的预算中拨款2.38亿美元(约合16.4亿人民币),用于购买电动和燃料电池轿车的鼓励方针。该州的低碳燃料规范于2011年收效,用包含可再生柴油、电力和可再生天然气在内的低碳替代品替代了33亿加仑的石油燃料。现在加州的零排放规则现已被其他九个州采用,科罗拉多州也表明方案采用这些规则,这几个州关于零排放规则的施行作业可能会遭到特朗普政府的制止。  加拿大为契合条件的零排放轿车供给最高5000加元(约合2.6万人民币)的补助,并为那些期望将车队晋级为零排放轿车的企业供给其他税收优惠。现在加拿大正在拟定一项清洁燃料规范,估计到2030年将削减3000万吨的排放量,相当于削减700万辆轿车的排放量。加拿大正致力于到2040年完成一切轻型轿车的零排放。  (实习编译:庞立凡 审稿:刘洋)

湖北一地出动130余警力,一夜抓获33人!53岁女子的手机记录太惊人

湖北一地出动130余警力,一夜抓获33人!53岁女子的手机记录太惊人
科技改动日子却让现代人感到更孤寂不少人习气在网上寻觅爱情寄予可手机那头究竟是个什么人你一窍不通53岁女子杨某就在网上有十多名“老公”其间最小的才20岁……她是怎样露出的呢?作业要从几天前说起“现在开端举动!”7月4日晚上11时,跟着鄂州市副市长、公安局长薛四清一声令下,由鄂城区公安分局和刑侦、技侦、网安、特警等多警种130余警力组成的专班奔赴城区三个网络结交欺诈窝点,一举捕获33名涉案嫌疑人。抓捕现场楚天都市报记者了解到,6月16日,鄂州市公安局反电信欺诈中心取得一条头绪,一外地欺诈团伙营建窝点占据在鄂州城区,经过网络结交方式施行欺诈,且人员很多活动猖狂,全国各地多人上当。在把握到这个团伙的活动窝点后,7月4日,警方决议收网。当晚11时许,薛四清坐镇指挥中心,命令由鄂城区公安分局和刑侦、技侦、网安、特警等130余人组成的4个抓捕专班分兵反击,分别在城区黄金水岸小区一出租屋、五里墩村和江边一酒店内捕获悉数团伙成员33人,无一漏网。捕获现场“太让人意外了,嫌疑人竟有一女人本年53岁了。”鄂州网监支队副支队长严国清告知记者,在抓捕的33名嫌疑人中,有一名杨姓女子竟是1966年出世,在其手机结交软件中,民警查到杨某竟与10多名男性建立了“密切”联络,聊地利均以“老公”相等。杨某在杨某的这些“老公”中,最小的年纪仅20岁。据杨某交待,她一个月前从云南文山老家赶到鄂州,才成功骗得一笔400元的红包,就被警方捕获了。离乡背井,担惊受怕赚着昧良心的钱干违法的龌蹉事小编想问:好好做份正派作业不更好吗经查,该团伙本年3月份流窜到鄂州市,团伙成员33人除1名湖北籍1名四川籍,其他31人都是云南籍。该团伙成员大部分来自偏僻乡村,主要以手机上网经过网络结交软件施行电信犯罪活动,其成员告知他们在网上伪装成独身女人,运用“连信”、“陌陌”等多种结交渠道联络受害人在微信互加老友,经过一段时间热聊建立爱情联络,感觉对方上钩后,答应与对方碰头,假造各种理由向对方索要金钱,每次几百或几千不等,直到对方没有利用价值,就会拉黑失联。现在,该案在深化侦查傍边。没想到吧你认为和你网恋的是美人其实年纪都可以当你妈了还可能是抠脚大汉……像上面这样的嫌疑人上一年11月23日清晨浙江台州临海警方一晚上抓了279人骗子套路多,警觉掉圈套来历:楚天都市报记者:梁传松 通讯员:邵峰 沈炼

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沃兹尼亚奇  英国,伦敦 -当地时刻7月3日,2019赛季温布尔登锦标赛打开女单次轮抢夺。前世界第一沃兹尼亚奇通过两盘激战以7-6(5) 6-3筛选初次露脸全英沙龙的库德梅托娃。  丹麦人为本年法网的失利甜美复仇:其时,她在首盘送蛋的情况下以6-0 3-6 3-6遭到对手反转,爆冷停步首轮。  这是库德梅托娃初次出战温网正赛,她在开场比武中充沛发挥各种改变,但是终究仍是无法打破沃兹尼亚奇铜墙铁壁的防地,而且几乎没有为对手带来真实意义上的压力。她两盘没有拿到任何破发点,沃兹尼亚奇全程主导竞赛,终究顺畅过关。  沃兹尼亚奇很快展示出了超一流的防卫功底,使得对面年青的俄罗斯姑娘一上来就堕入危机。库德梅托娃化解三个破发点艰难保发来到2-2,但在剧烈的首盘对立里边没有发明任何归于自己的时机。  两边旗鼓相当进入抢七,彼此完结迷你破发之后一路羁绊到了5-5。沃兹尼亚奇首先反击获得4-3的抢先,但库德梅托娃晚些时候追平了比分。终究仍是经历愈加丰厚的丹麦人打破僵局,连赢两分将首盘成功收入囊中。  丢掉首盘后,库德梅托娃敏捷进行调整,提高状况持续紧追不舍。但是就像首盘相同,她在前澳网冠军的发球局里看不到任何打破口。  沃兹尼亚奇局面便带出了两个破发点,不久之后破发得手以2-1抢占先机。库德梅托娃鄙人一个发球局里饱尝住屡次平分的检测,防止被对手摆开距离,但只需进入五拍以上的拉锯,大部分时刻都是沃兹尼亚奇笑到最后。赛末阶段,俄罗斯人总算没能顶住对手的攻势,沃兹尼亚奇再度获得破发,顺势完毕了竞赛。  沃兹尼亚奇和张帅此前有过两次交手,两边各取一胜打平。两人最近一次相遇是2016年印第安维尔斯站,其时我国金花通过三盘激战获得成功。(wta中文官网)

香山评论-耍官威最终只会威风尽失

香山评论|耍官威最终只会威风尽失
据辛集市委、市政府官方微信7月10日晚音讯,7月5日22时许,辛集市开展和变革局干部李胜强在皮都世界酒店大厅处理入住手续过程中,与酒店服务员发作争议,摔打酒店前台标牌,咒骂酒店服务员,打乱酒店正常次序,形成恶劣影响。酒店旅客与酒店服务员发作争议,本是非常正常的事。处理争议的最好方法,便是两边有事多商议,以理服人。旅客一方若对酒店的处理意见感到不满意,还能够向行政部门进行投诉,推进问题得到彻底处理。辛集市开展和变革局干部李胜强,在处理与皮都世界酒店服务员的争议时,没有做到有事好商议。其屡次面向酒店前台工作人员口出脏话,并扬手将放置在前台上的物品打落到地上。他还扬言道:不想干了是吧?找110把你们封咯!终究在随行人员的劝止下,李胜强才中止了咒骂。辛集市开展和变革局干部李胜强在处理争议上,显着没有摆正自己的方位。他没有把自己当成酒店的旅客,而是摆出一副居高临下、惟我独尊的架式,大发神威、大耍官威,他更把手中权利变成自己张牙舞爪、随心所欲的东西。激动其实是魔鬼,耍官威的结果严峻。李胜强作为党员干部,摔打酒店东西,大骂并要挟酒店服务员,违反了大众纪律,并触犯了相关法律法规。李胜强耍官威,其时却是痛快了,但结果却极端严峻。工作发作后,辛集市纪委监委第一时间建立调查组,进行调查核实。7月10日,辛集市纪委监委决议给予其党内严峻正告、行政免职处置。辛集市公安局依据《中华人民共和国治安管理处置法》之规定,对其做出行政拘留5日的处置。李胜强耍官威招来免职等严厉处置,被狠狠灭了神威,也算是自取其祸。这也给广阔党员干部敲响了警钟:党员干部在与大众发作争议时,一定要认清自己的身份,摆正自己的方位,放低自己的身姿,切不可当了官就忘了形、忘了本,一言不合就耍官威,终究只会神威尽失。

芭蕾舞剧《闪闪的红星》在石家庄上演

芭蕾舞剧《闪闪的红星》在石家庄上演
7月7日,在河北省艺术中心,来自上海芭蕾舞团的艺人在芭蕾舞剧《闪闪的红星》中扮演。当日,2019年石家庄赤色经典剧目表演季活动之一芭蕾舞剧《闪闪的红星》在石家庄表演。为庆祝新中国建立70周年,石家庄市举行赤色经典剧目表演季。活动从6月底开端,为期3个月,其间连续展演话剧《红孩子》、民族歌剧《洪湖赤卫队》、京剧《沙家浜》等多场经典剧目。

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材料图。  跑步很简单,只需迈开双脚,就能够无拘无束;跑步也很杂乱,由于不科学的跑法非但不会对你的身体有利,反而会在不知不觉中损害你。  最近,美国闻名跑步网站《Runner‘s World》的专栏作家鲍勃·库珀就重新编整总结了关于跑步的“20条黄金规律”,从操练到竞赛,从饮食到歇息,告知你那些跑步中不得不知的“隐秘”。  01、 专一性规律  关于一项赛事最有用的操练办法,便是仿照行将参与的竞赛。  这是一个最基本一起也非常重要的规律。假如你期望在10K的竞赛中以每7分钟跑1.6公里的速度完赛,那你就需求依照这个配速进行操练。  “跑者操练最好的办法便是在相同的环境下进行操练。”专心于人体运动体现的安·施耐德博士这样解释道。  02、10%规律  每周的操练量添加起伏不要超越10%。  运动专栏修改乔·亨德森和跑步专家琼·尤罗特博士早在上世纪80年代就提出了10%规律。“我注意到,假如跑步者添加操练量太快,简单呈现受伤。”  03。 2小时规律  饭后大约2个小时后再进行跑步操练。  “关于大多数人来说,两个小时已满足让胃内的食物消化,即使是吃了高碳水化合物的食物。”科罗拉多州的运动养分专家达洛尔说。  “假如你等候的时刻不行长,食物会消化吸收得不充沛,然后在运动中添加腹部痛性痉挛、腹胀乃至是吐逆的危险。”  而假如吃的食物含高蛋白和高脂肪,则需求等候3个小时。  04。 10分钟规律  每次跑步从进行10分钟的走路和慢跑开端,跑完也用相同的办法开端收操。  “运动前的热身能够协助身体添加血流量,并且进步中心肌肉群的温度,”长间隔跑教练杰里·纳普说,“运动后的收操和冷身或许愈加重要。忽然中止运动或许形成肌肉痉挛、恶心想吐,乃至是头晕的状况。”  破例:在气温较高的状况下,热身时刻能够少于10分钟。  05。 2天规律  假如接连两天感到痛苦,或许便是受伤的前兆。  “即使是彻底歇息五天,也不会对你的健康水平发生很大影响。”美国三项万能医生特洛伊·斯缪拉瓦说。  06。 习气饮食规律  在操练或许竞赛之前不要吃或喝一些新的食物或饮料。  仍是要坚持你的那些习气饮食。“你的肠胃现已习气于特定的养分元素,假如改换食谱会添加消化不良的危险。”辛迪·达洛尔说。  07。 赛后康复规律  竞赛中每跑一英里(约1.6公里),就让自己歇息一天,然后再进行操练或许参与竞赛。  这就意味着,参与10公里之后歇息6天,或许参与马拉松之后歇息26天。  1974年-1990年马拉松世界纪录(2小时11分18秒)坚持者杰克·福斯特首要提出了这个规矩,“我的办法便是每竞赛一英里就歇息一天。”  08。 逆风规律  在劲风天不要跑得太快。  “在有风的状况下跑步我底子不考虑自己的配速,由于逆风会让我每公里慢10-15秒,当我回身之后我只能补偿回一部分。”长间隔跑运动员蒙特·威尔斯说,“关键是要注意自己的尽力程度,而不是速度。”  09。 攀谈规律  跑步时,当你还能说出一句完好的话,阐明你的速度还在才能规模之内。  一项研讨标明,那些心跳和呼吸频率在方针有氧区规模内的跑者或许会轻松地背出一些文章。而那些做不到的人,速度就超出才能规模了。  10。 32公里规律  在参与马拉松竞赛之前,至少要跑一次32公里的间隔。  “模仿马拉松的长间隔操练,需求分为屡次,并且很长时刻。”马拉松教练基纳·兰特曼说,“当你能跑32公里的时分,它能协助你在脑海中对全马有个概念。”  11。 碳水化合物规律  在长间隔竞赛之前的几天,饮食方面加强对碳水化合物的注重。  破例:在日常操练或许短间隔竞赛前就无需过度弥补碳水化合物,不然便是暴饮暴食。  12。 左行规律  在操练中,特别是夜跑时,靠左行面向来车,以确保安全。  “在跑步时,最好是面临车子行进的方向,会愈加安全。”马拉松跑者亚当·奎瓦斯说。  13。 补觉规律  在每周的操练中,每跑一英里(约1.6公里),每晚应添加1分钟的睡觉时刻。  假如一周跑30英里(约48公里),每晚应多睡半个小时。“睡觉是最好的修正操练中损害的办法,”美国加州大学失眠医治中心的大卫·克拉曼说,“正常人均匀需求7个半小时到8个小时的睡觉,而操练的话,睡觉量就需求再添加。”  14。 补给规律  在任何竞赛、操练或许长间隔跑之后,都需求摄入碳水化合物和蛋白质的混合物,或许在30-60分钟之内弥补水分。  “你需求摄入碳水化合物代替被损坏的肌糖原,弥补蛋白质修正肌肉。理论上,碳水化合物和蛋白质的份额是4∶1。”马拉松运动员饮食辅导南希·克拉克说。  15。 穿插操练规律  跑步者假如只是是为了跑步,简单导致受伤。  “穿插操练和分量操练能让你变成一个更健壮和更健康的跑者。”户外运动教练克里斯·斯沃索特说,“低压力的运动,像自行车和游水有助于让你在跑步时运用辅佐肌肉,一起让首要肌肉得到歇息。”  16。 匀速规律  完结个人PB的最佳办法便是匀速跑完竞赛。  曩昔十年间的10K和马拉松竞赛的世界纪录创造者,大部分都是在匀速中完结的。“假如你在竞赛的一开端跑得太快,后边你会付出代价。”美国12K纪录坚持者乔恩·辛克莱说。  17。 完赛时刻规律  竞赛间隔越长,你的配速越慢。  应该跑多慢?依据杰克·丹尼尔斯拟定的规范,比方1.6公里用时4分20秒,那么5公里的时刻应为15分钟,10公里31分08秒,半程马拉松1小时8分40秒,全程马拉松用时是2小时23分47秒。  18。 新鞋规律  当跑了700-800公里后,就要换双新鞋了。  “在鞋子磨损很厉害之前,买双新鞋,替换着穿。”跑步专栏作家沃伦·格林表明。  19。 10℃规律  跑步时穿衣坚持的温度要比温度计显现的温度高10℃。  假如你穿的衣服正好习惯今日的气候,那么当你刚出去时,你会觉得刚刚好。但是当你开端跑了一段时刻后,开端出汗会觉得很热。  “在气候冷的状况下,棉大衣和运动紧身裤会让你觉得跑步时非常轻盈,温暖。在气候热的状况下,穿一件薄薄的运动T恤和运动短裤能协助出汗时吸汗,让你在跑步时没有担负。”  20。 [21°C以上]背心和运动短裤  [15°C-20°C]汗衫或背心 + 运动短裤  [10°C-15°C]长袖或短袖T恤 + 运动短裤  [5°C-10°C]长袖或短袖T恤 + 运动紧身裤  [1°C-4°C]长袖T恤 + 贴身运动紧身裤  [-6°C–1°C]一件运动棉衣 + 长袖T恤 + 贴身运动紧身裤  21。 长间隔跑速度规律  完结最长间隔跑步的配速,和跑5公里的配速比较,每1公里至少慢2分钟左右。  “长间隔竞赛时不能跑得太慢。”闻名长间隔跑操练师杰夫·盖洛威说,“而跑得太快的话又影响康复,添加受伤的危险。”  (鹏友惠)